자외선과 적외선의 영양학: 피부로 섭취하는 제4의 영양소, '빛'
우리는 영양소라고 하면 비타민 보충제나 단백질 쉐이크를 떠올리지만, 진정한 의미의 필수 영양소 중 하나는 바로 '태양광'입니다. 피부는 단순히 신체를 보호하는 막이 아니라, 특정 파장의 빛을 받아들여 화학 에너지로 변환하는 정교한 양자 에너지 변환기입니다. 햇빛의 99%를 차지하는 자외선(UV), 가시광선, 그리고 적외선(IR)은 각각 우리 몸의 시스템에 다른 명령을 내립니다. 특히 현대인이 '피부 노화'라는 공포…